¿Mejor que nunca?

Tras el entrenamiento del viernes, y sobretodo respecto a la bici, esa es la pregunta que ronda mi cabeza.
Hay varios motivos para ello. Empezando por la subida mas rapida que nunca antes habia hecho al puerto de Montserrat con 24 minutos y 15 segundos (cruce c-55 hasta cruce barrera), pasando por el ritmo de la ruta ciclista en general, y acabando por el buen rendimiento en la subida al Pla del fideue, dentro de la sesion de carrera a pie con la que acababamos el entreno.

12:00 a.m: Olesa-Monistrol-Montserrat-Marganell-Rellinars- Vacarisses- Olesa. 69 km en 2h:30m a 27,3 km/h de media. Sin mas intencion que endurecer el entreno hasta niveles importantes, empiezo marcando un ritmo fuerte en el puerto de Montserrat. Mi hermano me coge el relevo a partir del segundo kilometro y no deja que el ritmo decaiga. Mi corazon se mueve entre las 180 y las 185 pulsaciones en todo momento, y en ningun momento tengo la sensacion de "me quedo, me quedo.......". Veo el tiempo y me siento algo descolocado. Es demasiado bueno para no haber sentido agonia total en ningun momento, pero quiza ahi es donde haya estado el secreto.
Tras seguir forzando la maquina en los incomodos kilometros que hay de la barrera del monasterio hasta la bifurcacion Manresa o Bruc, bajamos hasta Castelbell i el Vilar. Nos marcamos un ritmo exigente en los 7 primeros kilometros de puerto hasta Rellinars, y a partir de ahi se abre la caja de los truenos, para acabar a tope los 5 km que quedan hasta coronar el "els caus". Mi hermano viene de ganar la cronoescalada de Esperreguera y cree estar mas fuerte que nunca en su vida, asi que doy por bueno el minuto que me saca.

14:00 p.m: Sin apenas descanso, dejamos la bici, nos calzamos las zapatillas y empezamos la dura subida al Pla del Fideue. Las piernas van muy calentitas y el calor es importante. Marcamos un ritmo exigente y constante, hasta que en la rampa decisiva me veo obligado a regular y mi hermano me coge unos 20 segundos que ya se mantendrian hasta el final. 29 minutos arriba y llegamos a casa tras 59 minutos de carrera a pie.

No puedo pedir mas. Hace nada que estoy corriendo, despues de 3 meses parado, y en asfalto he perdido mucho, pero en montaña creo que me puedo defender bastante bien.
La media maraton del triatlon de Sierra nevada será a gran altitud y con importantes desniveles, y creo que, respecto a triatletas mas tradicionales, eso puede resultarme una ventaja.
Ahora solo queda entrenar muy suave esta semana, descansar mucho y motivarse al maximo de cara al domingo, donde creo que, si no acuso mi falta de ritmo de competicion, puedo conseguir un buen resultado.